Vous souffrez du dos, des articulations ?
Le stress vous empêche d’avancer, votre sommeil n’est pas réparateur ?

Bienfaits du sport : 7 bonnes raisons
de pratiquer une activité physique !

Sur le plan physique

Le sport renforce le cœur et régule la tension

Le sport améliore le fonctionnement du système cardio-vasculaire et donc optimise la circulation sanguine par un effet de vaso-dilatation des vaisseaux sanguins.

Le sport maintient le capital musculaire

L’activité physique procure une augmentation de la force, de l’endurance et du tonus musculaire, ce qui permet de soulager diverses douleurs de hanche, de genoux, ou encore de dos.

Le sport prévient les problèmes articulaires

L’activité sportive va améliorer la mobilité des cartilages et évite ou diminue ainsi les diverses douleurs articulaires et les problèmes d’arthrose.

Le sport permet de mieux respirer

Le sport va permettre l’augmentation de la capacité pulmonaire, ce qui permet d’effectuer les efforts du quotidien (escalier, promenades, vélos…) sans difficultés.

Sur le mental

Le sport procure un bien-être général

Un bien-être à la fois physique et mental, de par la sécrétion d’hormones telle l’endorphine qui génère une véritable sensation de plaisir, parfois même euphorisante.

Le sport permet l’évacuation du stress

La pratique du sport a une action calmante grâce aux endorphines, substances produites par notre cerveau. De plus elle permet de s’aérer l’esprit et d’oublier les soucis du quotidien.

Le sport améliore le sommeil

L’activité physique permet de se détendre et d’évacuer les tensions quotidiennes. Une bonne fatigue physique est l’assurance d’un sommeil profond et réparateur.

En résumé, le sport :

Permet un bien-être mental et physique
Présèrve le capital santé
Protège contre les maladies vasculaires et cancers
Lutte contre le stress et améliore le sommeil
Lutte contre le vieillissement

L’activité physique constitue une thérapie
non médicamenteuse reconnue et validée scientifiquement !!

Vous ne savez pas comment mettre en œuvre les activités ou exercices afin d’atteindre certains de ces objectifs ?

Nos coachs diplômés d’état pourront vous accompagner personnellement et vous proposer des séances adaptées.

Commencez vous aussi
dès maintenant !

Une fois cette première étape franchie, plus rien de vous arretera !
Réalisons vos objectifs ensemble !

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