Bien-être & Médical


La méthode Pilates : ces bienfaits.

La méthode Pilates, communément appelée Pilates, est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Le principe est de travailler les muscles tout en profondeur, surtout ceux du dos et du bassin. Il permet de rectifier les mauvaises postures, de redonner de la vitalité tout ... More

Musculation dorsale – pour ne plus avoir mal au dos

Pour vous la musculation ne sert qu’à obtenir un corps bodybuildé ? Pas seulement ! La musculation a plusieurs vertus bonnes pour la santé. Parmi elles, la musculation prévient le mal de dos. Le saviez vous, la majeure partie des douleurs dorsales est d'origine musculaire. Le renforcement des muscles du ... More

Le sport – une réponse a des soucis médicaux

Dans bien des domaines, le sport peut être une réponse à vos problèmes de santé. Selon l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé), la pratique d'une activité physique pendant au moins 30 minutes par jour permet : d'augmenter de 14 ans l'espérance de vie ; de diminuer significativement les risques de ... More