Découvrez comment réussir son programme

La méthode de coaching Fit’n Squash

Bilan de forme

Lors de votre première séance, un bilan de forme sera effectué pour connaître vos attentes et vous proposer des séances en liens avec votre objectif. On vous demandera :

  • Votre objectif
  • Vos problèmes de santé éventuels
  • En cas de perte de poids, nous prendrons avec notre balance à bio-impédancemétrie un ensemble de mesure permettant de connaitre votre condition physique au moment du bilan, et ainsi mesurer votre progression dans les prochaines semaines.
  • Vos habitudes alimentaires (si vous souhaitez des conseils dans ce domaine)
  • Votre nombre de séances par semaine, et la durée
  • Votre vécu sportif
  • Votre emploi pour adapter le programme à vos journées
    Toutes les informations pendant ce rendez-vous restent confidentielles

Découverte des exercices

Après le bilan, nous prendrons le temps au travers d’un coaching individuel de vous expliquer l’ensemble des exercices et appareils adaptés à vos objectifs et votre condition physique. Cette phase prendra environ 3 à 4 séances d’une heure (variable suivant le bilan de forme)

Explication du programme

Une fois cette phase de coaching individuel, nous pourrons mettre en place votre programme personnalisé. On vous expliquera :

  • La méthode utilisée
  • Un rappel de chaque exercice pour s’assurer de la bonne réalisation
    Durée environ 6 à 8 semaines suivant objectifs

Renouvellement de programme

Une fois le programme effectué, nous effectuerons un nouveau bilan, pour changer le programme, l’adapter à votre nouvelle condition physique.
Les Coachs s’engagent à vous suivre tout au long de votre abonnement.
En cas de non renouvellement de programme, vous pouvez demander le remboursement de votre abonnement, sans préavis.

Les clés de la réussite

Une pratique régulière
Le suivi individuel par un coach
La variété des séances pour éviter la monotonie et stimuler en permanence votre organisme

Commencez vous aussi
dès maintenant !

Une fois cette première étape franchie, plus rien de vous arretera !
Réalisons vos objectifs ensemble !

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